Vill du äta nyttig frukost varje morgon? Om så är fallet se vara tips för att starta dagen för att få långvarig energi, bra humör samt fokus så du kan vara produktiv under dagen. 12) Fullkorn Fullkorn – eller egentligen alla långsamma kolhydrater – behövs av kroppen då de fungerar som en hälsosam energikälla på…
Det finns många fördelar med att ta kosttillskott. Först och främst erbjuder det ett sätt att komplettera näringsintag som inte täcks av mat. Kosttillskott kan innehålla viktiga näringsämnen som vitaminer, mineraler eller aminosyror – ämnen som kroppen behöver men som vi inte får tillräckligt mycket av i våra normalt uppbyggda dieter. Andra fördelar inkluderar den…
Äter du grönsaker varje dag? Om så är fallet är du inne på helt rätt spår, så good for you! Är det istället så att du inte äter grönsaker varje dag? Då kanske vår lista på de mest hälsosamma/nyttiga grönsakerna i världen kan inspirera dig till att lägga till grönsaker på tallriken vid varje mål:…
Det kan vara lite motsägelsefullt att ha Träning och Grönt i samma kategori men vi tycker det funkar. Träningskassar GI boxen ✅ Tre olika alternativ för dig som följer en GI-diet The Healthy Box ✅ Träningsboxen Plus ✅ Överrasknigsboxen – innehåller 10 st hälsoprodukter Bra Mat Hemma ✅ LCHF-kassen ✅ GI-kassen Extra gröna kassar Årstiderna…
Man skulle kunna tro att det blivit lite mer fart på alla vad gäller att dra ner på köttätande, men så fort sommaren och solen tittar fram så ska det plötsligt grillas köttbitar både till höger och till vänster! Det finns faktiskt bra vegetariska och veganska alternativ att slänga på grillen, så se till göra…
Idag är det inte många som inte har käkat sallad till lunch eller middag och vissa ”äter” egentligen även sallad, fast då i flytande form, till frukost. Om man exempelvis drar i sig en smoothie med spenat, grönkål, selleri, avocado etcetera till frukost så är det ju faktiskt en sallad. Den enda skillnaden, jämfört med…
Som du kanske vet finns det många användningsområden och fördelar med att använda kokosolja för din hud. Vi listade några på de många (många) användningsområdena! Fuktgivande ansikts och kroppsolja Kokosolja är en utmärkt fuktighetskräm som förhindrar förlust av vatten genom huden och hjälper till att hålla den så snygg, mjuk och återfuktad. Fettsyrorna absorberas över…
Bodmon Zaid ger tips för dom som vill dra ner på kalorierna.
Att dricka smoothies kan vara ett enkelt och välsmakande sätt att få i sig näringsämnen. Här är några hälsofördelar med att inkludera smoothies i din kost: 1. Ökat intag av frukt och grönsaker Smoothies är ett utmärkt sätt att öka ditt intag av frukt och grönsaker, vilket är viktigt för att få i sig vitaminer,…