Vill du veta vad det ligger för hemlighet bakom att få träning att bli en livslång vana? Med dessa 12 träningstips, som både fitness-experter och träningsentusiaster svär vid, kommer du att hitta motivationen att hålla dig i form: 12) Fixa ett SMART fitnessmål SMART är ett målsättande koncept utvecklat av Peter Drucker. Det är en…

Idag är yoga lika vanligt som löpträning bland svenskar och med åren har vi fått lära oss att det inte bara är ”yoga”, utan det finns en mängd olika varianter. Här ska vi tala om yin yoga, hatha yoga, ashtanga yoga, bikram yoga och vinyasa yoga. Det är bara att hänga med, för nu ska…